Suplementos potenciadores de la hormona del crecimiento (HGH)

En el mundo del deporte es muy bien conocida como un poderoso anabolizante, ya que ésta tiene gran poder para incrementar la masa muscular del organismo

¿Qué es la Hormona del Crecimiento?

La hormona de crecimiento humano o HGH, como popularmente se conoce, es una hormona anabólica que se encarga básicamente de la regeneración, la reproducción y el crecimiento de los tejidos del organismo, apoya la respuesta saludable del sistema inmunitario, regula aspectos de nuestras funciones metabólicas e incrementa el metabolismo de las grasas.

Bạn đang xem: Suplementos potenciadores de la hormona del crecimiento (HGH)

¿Cuándo se libera la Hormona del Crecimiento?

Esta hormona es segregada por la glándula pituitaria. La mayoría de la secreción de esta hormona se realiza principalmente tras el comienzo del sueño de un individuo, especialmente durante la fase del sueño conocida como REM.

En ese momento es cuando el cuerpo libera mayor cantidad de la hormona, reparando los tejidos que sufren desgaste durante los movimientos corporales y actividades mentales.

El HGH en el deporte

Se sospechó de su uso en el deporte por sus propiedades anabólicas. Se dice que la HGH es mejor y más efectiva que cualquier esteroide anabolizante ya que los atletas y fisiculturistas comentaron que aumentaba la masa corporal magra y disminuía la masa adiposa.

El uso de HGH en el deporte ha aumentado constantemente.

Su popularidad se basa en el conocimiento de que es eficiente, dificil de detectar y que no produce efectos secundarios importantes si se dosifica correctamente.

Aumentar de manera natural la Hormona del Crecimiento

Si estás buscando algunos pasos simples para aumentar la hormona de crecimiento humano de forma natural, entonces presta atención a estos 3 factores:

1. Dormir adecuadamente.
2. Alimentación equilibrada.
3. Suplementación.

Dormir adecuadamente

Como hemos citado anteriormente, al dormir se liberan hormonas de crecimiento. Teniendo en cuenta que la extensión de la secreción de esta hormona es mayor por la noche, debes de dormir 8 como mínimo para maximizar los efectos de esta hormona.

Sólo cumpliendo estas premisas seremos capaz de progresar y conseguir nuestro objetivo

Alimentación adecuada

Comer unas 5 ó 6 veces al día puede resultar óptimo para conseguir que nuestros músculos puedan seguir creciendo, no obstante, no está reñido con realizar un menor número de comidas, pero siempre y cuando cumplamos nuestros requerimientos alimenticios, especialmente en la cantidad de proteínas que necesitas.

Además de realizar un entrenamiento de forma correcta, debemos proporcionar a nuestro organismo humano los nutrientes necesarios para que pueda crecer de forma rápida y efectiva

Los carbohidratos suministran «combustible» a los músculos y al organismo humano y provocan un estado hormonal propicio para el crecimiento muscular ya que se aumentan los niveles de insulina, testosterona y factor de crecimiento insulínico tipo 1.

No podemos olvidar el consumo de frutas y verduras son una fuente de antioxidantes y su alto contenido de agua que facilita la eliminación de toxinas de nuestro organismo y nos ayuda a mantenernos bien hidratados. Su aporte de fibra, ayuda a regular la función de nuestro intestino y a evitar o corregir el estreñimiento.

Asimismo no hay que pasar por desapercibido el papel tan importante que juegan los ácidos grasos esenciales, cumpliendo con procesos fisiológicos vitales dentro de nuestro organismo y en el plano hormonal.

Es en especial, los ácidos grasos omega 3 los que generan un mayor interés dadas sus propiedades.

Suplementación

Accede a la categoría propia, pero también puedes consultar los siguientes complementos de amioácidos, así como otros como los complementos de HMB.

Arginina

La arginina es un aminoácido semi-esencial.

Entre sus beneficios se incluyen:

Mientras que la arginina tiene numerosos efectos positivos, nos centraremos en su papel en el aumento de los niveles de HGH. Los estudios han demostrado que las personas de todas las edades pueden mostrar un aumento en los niveles de HGH, si se suplementan con arginina.

Arginina Alfa Cetoglutarato de EssentialSeries.

Lisina

L-lisina es un aminoácido esencial. Un estudio realizado en 1981 por el investigador italiano A. Isidori, MD de la Universidad de Roma, encontró que la combinación de 1.200 miligramos de lisina y 1.200 miligramos de arginina en quince voluntarios de sexo masculino entre las edades de quince y veinte años era diez veces más eficaz que tomar la arginina sola.

Arginina y Ornitina de EssentialSeries.

Puedes optar por adquirir el formato en cápsulas o en polvo, ¡el que te sea más cómodo!

Lisina en Cápsulas de EssentialSeries.

Lisina en Polvo de RawSeries.

Glutamina

L-glutamina es un aminoácido semi-esencial. En un estudio realizado en 1995 por Thomas C. Welboume mostró que una dosis oral muy reducida de alrededor de 2 gramos de glutamina produce un aumento de los niveles de hormona de crecimiento. Aún más emocionante, la edad influye en la respuesta de este aminoácido para estimular la HGH, por lo menos en este pequeño estudio de voluntarios que tenían entre treinta y sesenta años.

Glutamina en Polvo (Kyowa) de RawSeries.

En un estudio de treinta y tres personas mayores de sesenta años, los que estaban en la parte superior de la escala de los niveles de glutamina en sangre tenían menos enfermedades, les disminuyó el colesterol, tenían menor presión arterial, y estaban más cerca de su peso ideal que las personas en la parte inferior de la escala de este nutriente. Los sujetos de baja glutamina tenían tasas más altas de la artritis, diabetes y enfermedades del corazón, mientras que los que tenían niveles altos de glutamina, afirmaban sentirse muy bien.

L-Glicina

La glicina es un aminoácido no esencial. La glicina es el aminoácido más simple en el cuerpo. Dos estudios encontraron que este aminoácido produzco un aumento de la HGH. La glicina es uno de los agentes estimulantes de la inducción de la glándula pituitaria para secretar la HGH.

La Glicina también para aumentar la resistencia durante los entrenamientos.

Glicina en Polvo de RawSeries.

L-Tirosina

L-tirosina es un aminoácido esencial. La tirosina es un aminoácido precursor de la adrenalina, la noradrenalina y la dopamina, tres neurotransmisores cerebrales importantes que intervienen en el estado de ánimo, la función mental y el deseo sexual.

Los tres neurotransmisores también se cree que tienen un efecto positivo en el aumento de los niveles de HGH.

La tirosina es también utilizada por la glándula tiroides para la producción de tiroxina, una hormona vital implicada en la regulación del crecimiento, el metabolismo, la salud de la piel y el estado mental.

Puedes adquirir el formato en polvo o en cápsulas que te ofrecemos:

L-Tirosina en Cápsulas de EssentialSeries.

L-Tirosina en Polvo de RawSeries.

GABA (ácido gamma-aminobutírico)

GABA ha sido diseñado para ayudar a disminuir los niveles de grasa corporal y aumentar el tejido muscular estimulando al cerebro para segregar una mayor cantidad de hormona de crecimiento humano (HGH).

GABA fue descubierto en 1970 y los estudios posteriores demostraron que GABA era un potente neurotransmisor y un gran potenciador de la eficacia de las secreciones de la hormona de crecimiento en los atletas.

Un segundo papel importante que juega el GABA para los atletas se puede ver en su producción de efectos analgésicos. Los atletas que entrenan y compiten con GABA pueden llegar a tener menos molestias y generalmente exhiben un mayor umbral de tolerancia al dolor.

GABA de EssentialSeries.

L-Ornitina

Al combinarse con L- Arginina tiene una importante función en el metabolismo del exceso de grasa corporal. Esta combinación de aminoácidos estimula la propia producción de la Hormona del Crecimiento Humana (HGH).

Asimismo, potencian el empleo de los ácidos grasos como combustible, ahorrando así parte del preciado glucógeno.

Puedes encontrar los siguientes formatos:

L-Ornitina en Cápsulas de EssentialSeries.

L-Ornitina en Polvo de RawSeries.

Melatonina

Es una hormona que nosotros secretamos de forma natural por la glándula pineal, una estructura ubicada en la parte central de nuestro cerebro. Su principal papel es el de regular los ciclos de día y de noche.

La propia oscuridad hace que nuestro cuerpo produzca más para dar poder dormir.

Cuando es de día sin embargo, el cuerpo reduce la producción de melatonina y nos prepara para estar atentos y despiertos.

Teniendo en cuenta que la hormona del crecimiento es secretada mientras dormimos, la melatonina puede jugar un papel importante en su estimulación.

Melatonina de EssentialSeries.

Entradas Relacionadas

• Top 10 mejores fuentes de proteínas para deportistas
• Top 10 mejores fuentes de carbohidratos para deportistas
• Guía de Ácidos Grasos Esenciales
• Alimentos para aumentar masa muscular
• Si quieres conocer el potencial anabólico del omega-3, pincha aquí

Nguồn: https://blogtinhoc.edu.vn
Danh mục: Info