Vitamin D giữ một vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe. Cụ thể, vai trò, tác dụng cũng như vitamin D có trong trái cây nào?, hãy cùng Nutrihome tìm hiểu qua bài viết dưới đây. Vitamin D được xem là một trong những số vitamin quan trọ...
Bạn có biết trái cây giàu vitamin D là loại trái nào chưa?Vitamin D có trong trái cây nào, rau củ nào? Vitamin D không có mặt trong nhiều loại thực phẩm, một số loại trái nhiều vitamin D có thể kể đến như cam, đu đủ, đào, bơ… Ngoài thực ...
Ngoài vitamin D, cam còn chứa một số thành phần khác như vitamin C, magie, canxi, kali và chất xơ. Đây đều là những vi chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe tổng thể, hệ thống miễn dịch cũng như hệ xương – răng. Những vi chất này có tác d...
Đu đủ là một trong những loại hoa qủa chứa vitamin D3. Quả đàoMột loại trái cây giàu vitamin D và tốt cho sức khỏe tổng thể không thể không kể đến qủa đào. Hàm lượng vitamin D trong loại quả này được cho là khá dễ hấp thu, giúp ...
Các nghiên cứu cho thấy, việc thường xuyên ăn đào có thể mang đến nhiều lợi ích khác cho sức khỏe,bao gồm:Bổ sung vitamin A và vitamin C, nâng cao sức khỏe tổng thểTăng cường chức năng và kiến tạo cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tăng hấp...
Bơ cũng được xem là loại trái cây giàu vitamin DCó nên ăn trái cây bổ sung vitamin D không?Vitamin D có nhiều trong các loại trái cây như cam, đào, bơ, đu đủ, … và bạn hoàn toàn có thể bổ sung chúng vào thực đơn ăn uống hàng ngày để bổ ...