Cơ thể của chúng ta có nhiều cách đốt cháy calo khi thực hiện các công việc hàng ngày. Thậm chí, cơ thể còn đốt cháy calo trong khi nghỉ ngơi thông qua các chức năng cơ bản như thở, lưu thông máu, quy trình tế bào. 1...
Công thức Harris-Benedict là một cách đốt cháy calo hiệu quả khi áp dụngBước 2. Xác định mức độ hoạt độngCác mức hoạt động sử dụng như sau:1,2 hoặc ít vận động (ít hoặc không tập thể dục). 1...
Các cách đốt cháy calo còn phụ thuộc vào cân nặng của bạn3. Đàn ông và phụ nữ tiêu hao calo khác nhau không?Đàn ông và phụ nữ đốt cháy calo với tốc độ khác nhau. Đây là lý do tại sao giới tính được tính trong công thức cùng với ...