Dorsalgia: ¿Cómo curar el dolor cronico de la paletilla derecha?

La dorsalgia del lado derecho, o como vulgarmente se le denomina dolor de paletilla derecha, es una contractura de los músculos inter-escapulares (músculos que se encuentran entre el borde medio de la escápula y la columna). Entre estos músculos podemos encontrar el romboides mayor y menor, las fibras del trapecio medio y trapecio inferior, etc.

Este dolor se caracteriza por ser un dolor sordo y constante, que aumenta con ciertas posturas como estar sentado frente al ordenador o mientras se plancha la ropa. Pero algo muy interesante es que, al presionar la zona de dolor fuertemente con la esquina de una pared o algo por el estilo hasta incluso hacerse algún tipo de daño, el dolor desaparece por un tiempo. El problema es que el dolor tiende a cronificarse y afectar con el tiempo a la zona cervical derecha e incluso a el hombro derecho.

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¿Cuál es la causa de la dorsalgia?

Si bien ciertas actitudes posturales pueden provocar más dolor y contractura, esta no es la causa real, sino el síntoma. La auténtica causa es la alteración o disfunción del hígado. Aclaramos: no se trata de una enfermedad hepática como la cirrosis, la hepatitis, o un cáncer de hígado, sino simplemente de un mal funcionamiento, causado esencialmente por 2 razones:

• Por mala alimentación (debido a la ingesta de alimentos como el chocolate, la leche, los fritos, el café, los embutidos, el queso, las naranjas y las mandarinas)
• Situaciones emocionales, en el caso el hígado es fundamentalmente el estrés, la crispación, los enfados, la frustración o cualquier situación que genere intolerancia y dificultad de adaptación en el individuo. Observa el siguiente vídeo, que te explicará mejor a lo que nos queremos referir:

Cómo repercute el estrés en nuestro organismo

En este vídeo puedes aprender como el estrés puede afectar nuestro cuerpo según los conceptos de la medicina oriental.

El estrés produce un desequilibrio en el flujo de energía que sucede entre nuestros órganos. Este flujo de energía mantiene todas nuestras funciones orgánicas, pero al desequilibrarse el hígado comienza a mal funcionar. Esta alteración del hígado inmediatamente busca reflejarse en el cuerpo, como una señal de alerta. Es por ello que las vértebras dorsales se bloquean y los nervios de la zona escapular se ven afectados y producen dolor.

2 Cosas que debes saber sobre la dorsalgia o contractura inter-escapular

¿Padeces de una dorsalgia inter-escapular? Aquí te muestro dos cosas importantes que debes saber sobre las causas y el tratamiento de esta patología.

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Si el tratamiento se dirige únicamente al síntoma es decir, la contractura o el dolor, los resultados son muy pobres, y se correrá el riesgo de la cronificación del problema. Es necesario mejorar o potenciar la función hepática para que la contractura refleja se elimine.

¿Entonces cuál es el tratamiento para la dorsalgia?

En primer lugar tu fisioterapeuta te estructurará un tratamiento que consistirá de masajes, punción seca, manipulaciones osteopáticas de las vértebras dorsales y estiramientos que tratan de mejorar la contractura y la rigidez en esa zona. Para que en casa puedas continuar con el tratamiento, te dejamos el siguiente vídeo:

Ejercicios, auto-masajes y estiramientos para el tratamiento de la dorsalgia

A continuación este vídeo con ejercicios, automasajes y estiramientos que puedes realizar en casa si padeces de dorsalgia derecha.

Son muy sencillas las instrucciones. El vídeo, como pudiste observar, contiene auto-masaje de los músculos dorsales y de la escápula con pelota de goma, auto-masaje de espalda con palo de madera, estiramiento de cadenas cruzadas, movilizaciones de la escápula con apoyo en la pared y estiramiento de los músculos serratos y romboides.

Pero estos ejercicios, auto-masajes y estiramientos no son suficientes. Es necesario modificar la dieta y tratar el hígado con plantas medicinales, con el objetivo de incidir sobre la causa del dolor dorsal, que es la mala función hepáticobiliar. Te lo explico en este video.

Tratamiento de la dorsalgia derecha

La fisioterapia convencional a veces no alcanza resultados satisfactorios para la dorsalgia derecha, aquí te muestro cuál es la relación de la dorsalgia con la disfunción hepático-biliar.

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Un tratamiento con plantas medicinales (las indicadas en el vídeo) te ayudará a potenciar tu hígado, para que el estrés no siga perjudicándolo y se puedan restablecer las funciones normales. Por último, es necesario que evites ingerir los alimentos que mencionamos anteriormente, que estropean la función normal de tu hígado, y que aumentes el consumo de verduras, frutas, hortalizas, pescado, pollo, huevos, legumbres, etc. para que la vuelta a la normalidad se dé con rapidez.

Una limpieza de hígado también te puede ayudar a recuperarte rápido, y deshacerte de todas las toxinas acumuladas en tu cuerpo. En el vídeo también te explicamos cómo realizar esa limpieza de hígado.

Recomendaciones si padeces dorsalgia

Si padeces de dorsalgia derecha puedes realizar además rutinas ejercicios, estiramientos y masajes para el tratamiento de este dolor interescapular, ya que en fisioterapia entre las técnicas más utilizadas para el tratamiento de la dorsalgia se encuentran el masaje descontracturante, los estiramientos, localización de puntos gatillo, terapia miofascial, aplicación de calor en la zona interescapular para provocar una relajación de la musculatura y manipulación vertebral mediante técnicas manuales de alta velocidad y corta amplitud (osteopatía), que también se utilizará con especial relevancia en los casos de bloqueo articular.

Puntos clave

• La dorsalgia del lado derecho, o como vulgarmente se le denomina dolor de paletilla derecha, es una contractura de los músculos inter-escapulares que son músculos que se encuentran en entre el borde medio de la escápula y la columna.

• Dentro de las causas de la dorsalgia derecha podemos encontrar: mala alimentación y situaciones emocionales negativas.

• El tratamiento de la dorsalgia derecha consistirá en masajes, manipulaciones osteopáticas, punción seca y estiramientos.

• En caso de padecer de dorsalgia es recomendable iniciar una rutina de ejercicios, masajes y estiramientos, que serán de gran utilidad para aliviar la sintomatología de esta afectación.

Referencias Bibliográficas

Nguồn: https://blogtinhoc.edu.vn
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