El aceite de oliva mejora el estreñimiento

¿Sabías que el aceite de oliva puede ayudarte a prevenir y aliviar el estreñimiento?

Có thể bạn quan tâm

Este trastorno digestivo, que afecta a entre el 12 y el 20% de los españoles, se debe principalmente a una dieta pobre en fibra y líquidos, y a un estilo de vida sedentario. Por eso, es importante cuidar lo que comemos, y el aceite de oliva es uno de los mejores aliados para nuestra salud intestinal. Gracias a sus ácidos grasos y antioxidantes, facilita el tránsito y la evacuación.

Bạn đang xem: El aceite de oliva mejora el estreñimiento

Te contamos cómo tomarlo y qué beneficios tiene para tu organismo.

Beneficios del aceite de oliva para el estreñimiento

El aceite de oliva es bueno para tu salud intestinal porque contiene ácidos grasos, vitamina E y antioxidantes que combaten el estreñimiento crónico. Estos componentes hacen que el aceite de oliva lubrique los intestinos y favorezca el movimiento de las heces.

Xem thêm : Chromic Oxide – Cr2O3

Además, el aceite de oliva ayuda a mantener el equilibrio de las bacterias intestinales, que influyen en la digestión y el bienestar. Este punto es relevante porque un desequilibrio o disbiosis de la microbiota tiene un impacto en el estreñimiento funcional. Y puede contribuir al síndrome del intestino irritable.

Por último, el aceite de oliva estimula la producción de una hormona que activa los intestinos y facilita la evacuación. El duodeno, la primera sección del intestino delgado, produce una hormona llamada colecistoquinina, que se traslada a la vesícula biliar. La hormona transporta los ácidos y sales biliares a través de los intestinos hasta el intestino grueso, donde tienen el efecto de excitar y mover los intestinos. Así, el aceite de oliva te ayuda a deshacerte de lo que tu cuerpo no necesita.

Recuerda, que para prevenir el estreñimiento, lo mejor es llevar una dieta equilibrada basada en fibra, vegetales y fruta.

Aceite de oliva premium Romero Verde AOVE verde tienda online

¿Cómo se toma el aceite de oliva para el estreñimiento?

Tomar 50 a 60 ml de aceite de oliva al día durante un veinte o treinta días te ayuda a combatir el estreñimiento. No obstante, para obtener el máximo beneficio, es recomendable consumir aceite de oliva a diario. Además, mejora la digestión, previene la aparición de gastritis y úlcera péptica, protege frente a la enfermedad del hígado graso no alcohólico (EHGNA) y ayuda al bienestar del sistema cardiovascular.

Comprar Aceite de Oliva cosecha temprana, Romero Verde

Xem thêm : What is the risk of getting HIV?

El AOVE de cosecha temprana Romero Verde, reconocido con premios nacionales e internacionales, tiene un exquisito aceite de oliva color verde, de sabor frutado muy intenso y muy complejo con una sensación en boca de entrada dulce, medianamente amargo y algo picante, todo en perfecto equilibrio. También podrás descubrir nuestro AOVE Eco & Bio, aceite de oliva ecológico.

Muestra un aroma con notas de alcachofa, hierba fresca y tomatera que recuerda a los extensos campos de olivos del Cortijo Santa Ana en las tardes frescas de mediados de octubre.

También queremos destacar los packs de aceite de oliva primera cosecha para regalar, una forma elegante de regalar salud en un estuche regalo en madera de olivo realizada artesanalmente. Ideales para tener un detalle original con alguien especial.